DIE 4 A’S - TIPPS ZUR BESSEREN STRESSBEWÄLTIGUNG

Bei einer stressigen Situation ist es wichtig, entweder die Situation zu ändern oder anders darauf zu reagieren. Sie können mit den 4 A-Tipps zur besseren Stressbewältigung herausfinden, welche Option am besten in einer bestimmten Situation passt.

Unnötigem Stress ausweichen
Die Situation ändern
Sich an den Stressfaktor anpassen
Das Unabänderliche akzeptieren

Wussten Sie schon:

Obwohl es vielversprechende Behandlungen bei Stress gibt, hängt die Stressbewältigung vor allem von der Fähigkeit und dem Willen einer Person ab, notwendige Änderungen für einen gesunden Lebensstil vorzunehmen.