EL ESTRES
Qué es el estrés
El estrés es la manera que tiene el cuerpo de reaccionar a una demanda o amenaza física, mental o emocional. El origen del estrés puede ser externo (factores ambientales, relaciones personales) o interno (preocupación excesiva, pensamiento pesimista), y el impacto en el cuerpo pueden ser positivo y negativo.
Cuando una persona experimenta estrés, el cuerpo reacciona liberando en la sangre sustancias como la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol, preparando a la persona para la acción. Esta reacción se llama reacción de lucha o huida o respuesta de estrés agudo.
Cuando se experimenta la reacción de lucha o huida la persona siente lo siguiente:
