Independientemente de lo estresante que parezca su vida, hay pasos que puede dar para reducir su nivel de estrés, reconociendo sus desencadenantes y aprendiendo a lidiar con ellos eficazmente.
No corra antes de poder caminar, si está sufriendo de estrés crónico afronte los estresores en pasos manejables, en lugar de intentar un cambio total de vida.
Plantéese metas alcanzables y realistas y disfrute sus logros.
Un gran número de planes de salud de Allianz Care incluyen un programa de asistencia al empleado.
