التغطية التأمينية العالمية
من المهم تجنب مصادر السكر الواضحة في نظامك الغذائي، ولكن من المهم أيضًا الانتباه للسكر الخفي الموجود في الأطعمة والمشروبات المجهزة. غالبًا ما تحتوي الأطعمة الغنية بالسكريات الحرة على فائدة غذائية ضئيلة أو قد تكون عديمة الفائدة، وهي توفر ببساطة سعرات حرارية عديمة الفائدة.
ومن المهم بشكل خاص محاولة تقليل كمية السكريات التي يستهلكها الأطفال. فيمكن أن يعتاد الأطفال على اتباع نظام غذائي غني بالسكر، ما يعرضهم لمخاطر صحية ذات صلة طوال حياتهم.
