UND JETZT?
Es ist wichtig, offensichtliche Zuckerquellen in Ihrer Ernährung zu vermeiden, aber auch den versteckten Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken zu beachten. Lebensmittel, die freien Zucker enthalten, haben oft sehr wenig oder keinen Nährwert, sondern liefern lediglich leere Kalorien.
Bei Kindern ist es besonders wichtig, die Menge an Zucker möglichst gering zu halten. Kinder können sich an eine Ernährung mit hohem Zuckergehalt gewöhnen. Das kann zu gesundheitlichen Risiken im gesamten Lebensverlauf führen.
