Fuentes comunes de azúcares libres en la dieta diaria
Cada persona es única, sin embargo hay tipos de alimentos comunes en muchas dietas que contienen azúcares libres.
Conservas y repostería - Los azúcares de mesa, la mermelada, el chocolate y el caramelo representan una gran proporción de los azúcares libres que se consumen regularmente en la dieta media
Refrescos y zumos de fruta - El zumo de fruta representa una gran proporción de los azúcares libres consumidos por los niños
Galletas, bollos y pasteles - Las altas cantidades de azúcar añadido en el proceso de fabricación de galletas, bollos y pasteles no siempre son evidentes
Bebidas alcohólicas - Muchas personas no son conscientes de los niveles de azúcar en las bebidas alcohólicas, especialmente cuando se mezclan con un refresco
Productos lácteos - Los lácteos contienen azúcar natural, sin embargo a menudo hay azúcares añadidos en la leche con sabores, el yogur o el helado
Alimentos salados - El azúcar se puede encontrar en muchos alimentos salados, como salsas para cocinar, condimentos y papas
