Es importante evitar las fuentes obvias de azúcar en su dieta, pero también ser consciente del azúcar oculto en los alimentos y bebidas procesados.
Los alimentos que contienen azúcares libres suelen tener muy poco o ningún beneficio nutricional, simplemente proporcionan calorías vacías.
Es particularmente importante que se intente reducir la cantidad de azúcares que consumen los niños.
Los niños crecen acostumbrados a una dieta con alto contenido en azúcar, con los consiguientes riesgos para la salud durante toda la vida.
