É essencial evitar as fontes óbvias de açúcar na dieta, mas importante também é manter-se consciente sobre os variados tipos de açúcar que estão escondidos em comidas e bebidas processadas. Alimentos que contêm açúcares livres geralmente têm pouco ou nenhum valor nutritivo, e são fontes de calorias inúteis.
É particularmente importante tentar reduzir a quantidade de açúcar consumido por crianças. Elas podem crescer acostumadas a uma dieta rica em açúcar, e sofrer as consequências disso no decorrer da vida.
Mudanças na dieta e no estilo de vida podem tem um impacto importante na saúde, visto que quando o consumo de açúcar é reduzido, o organismo demora
