Wenn Sie mehr als die empfohlene Richtmenge an Alkohol konsumieren, kann sich dies kurz- oder langfristig auf Ihre Gesundheit auswirken. In dem Fall sollten Sie erwägen, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren. Eine Reduzierung des Alkoholkonsums schmälert negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und verbessert das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Die Richtlinien zu den Einheitsmengen von Alkohol gelten nicht als Ziel, dass Sie erreichen sollten. Außerdem sollten Sie keine Einheiten aufsparen, um diese dann mit einem Mal zu konsumieren. Versuchen Sie, eine Zeit lang auf Alkohol zu verzichten und sehen Sie selbst, wie sich dies positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren oder wegen Ihrer Trinkgewohnheiten beunruhigt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er wird Ihnen dabei helfen, Strategien zu entwickeln, mit denen Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren können und Sie auf alkoholbedingte Krankheiten untersuchen.
Dr Ulrike Sucher, Medical Director, Allianz Care.
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