¿Le gustaría probar estar libre de alcohol durante 2019?
Allianz Care se ha asociado con OneYearNoBeer (OYNB) para ayudarle a conseguir estar sin alcohol. La misión de OYNB es apoyar a las personas que cambian totalmente su relación con el alcohol, ayudándoles a retomar el control de sus hábitos de consumo. Con más de 25.000 socios en 90 países, OYNB ha creado un potente modelo de cambio de hábitos basado en su singular sistema MEND (mente, ejercicio, nutrición y decídete). Este sistema ayuda a los socios a cambiar su relación con el alcohol, aceptando un reto de 28, 90 o 365 días sin alcohol.
Kevin Billington, gestor sénior de relaciones con el cliente de salud internacional en Allianz Partners ha aceptado el reto OYNB. Le hemos pedido a Kevin que comparta su experiencia.
Era principios de enero y estaba pensando en las resoluciones de Año Nuevo cuando me encontré en internet con el reto OYNB. Las ventajas de estar sin alcohol llamaron mi atención, así que me apunté a la oferta introductoria. Empecé con el reto de los 28 días, al completarlo supe que continuaría durante todo el año porque ya estaba notando los beneficios.
Como bebedor moderado que principalmente disfrutaba del vino los fines de semana, no pensaba que participar en el reto tendría un impacto significativo en mi vida. Estaba equivocado. Al principio, pensé que mi vida social se iba a resentir, pero la realidad fue que seguí saliendo, sólo que podía irme cuando quería sin tener que preocuparme por cómo iba a llegar a casa, ya que podía conducir y llevar a otros.
Embarcarme en el reto también ayudó a mi nivel general de forma física. Estar libre de alcohol significaba que mi estado de ánimo era más estable, me sentía menos estresado y no tenía resacas. Todo lo cual significó que me sentía más capaz y motivado para hacer ejercicio. El reto también tuvo un efecto en otras personas a mi alrededor, ya que han visto el impacto positivo que ha tenido sobre mí, y ellos también han decidido estar libres de alcohol.
Sinceramente, no. Hay situaciones en las que me siento tentado de tomar una copa, por ejemplo un vaso de vino tinto si me estoy comiendo un bistec. Cuando surge la tentación me pregunto "¿una bebida realmente haría esto mejor?". . Si la respuesta es sí entonces me tomaré una copa. Sin embargo, todavía no he estado en ninguna situación en la que el alcohol me hiciera disfrutar más, así que sigo libre de alcohol. Siempre hay una opción y si quiero tomarme una copa, me la tomaré.
Cualquiera que quiera cambiar su relación con el alcohol. El reto no es realmente sobre la abstinencia, se trata de transformación. Al ser más conscientes sobre el consumo de alcohol puedes tomar decisiones meditadas que transformarán tu salud física y mental, las relaciones personales, las metas profesionales y muchos otros aspectos de tu vida.
Cuando empieza el reto OYNB, a los participantes se les anima a pensar en los motivos por los que están aceptando el reto. Yo les diría que dedicaran algún tiempo a considerar sus propias razones. Yo todavía pienso en las mías si necesito volver a concentrarme y las encuentro fuertemente motivadoras.
¿SABÍA QUE…?
El uso nocivo del alcohol es un factor causal en más de 200 enfermedades y lesiones
Visite OneYearNoBeer (en inglés) y apúntese a los retos sin alcohol de 28, 90 o 365 días. Utilice el código promocional AZ30 al realizar el pago para beneficiarse de un descuento del 30%.
Visite OneYearNoBeer
