Consumir más unidades de alcohol de las recomendadas en las directrices puede tener efectos a corto y a largo plazo en su salud, y debería considerar reducir su ingesta de alcohol. Cualquier reducción en el consumo de alcohol puede ayudar a disminuir los efectos perjudiciales para la salud del alcohol, mejorando su bienestar físico y mental.
Recuerde que las unidades de alcohol no son un objetivo a alcanzar y nunca debe reservarse unidades para consumirlas todas a la vez. Pruebe a estar sin alcohol durante un tiempo y vea el impacto positivo que tiene sobre usted.
Si le cuesta reducir su consumo de alcohol o está preocupado por de sus hábitos de consumo, hable con el médico, quien le ayudará a identificar estrategias para reducir el consumo de alcohol y le evaluará para buscar signos de enfermedades relacionadas con el alcohol.
Dr Ulrike Sucher, directora médica de Allianz Partners.
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