Changez vos mauvaises habitudes
L’alcool joue un rôle important dans la vie de beaucoup de personnes, aussi, changer ses habitudes peut s’avérer difficile.
Identifiez les facteurs déclencheurs et le plaisir que vous en tirez à les assouvir. Une fois identifiés, remplacez cette habitude par une autre activité qui vous procure la même satisfaction. Par exemple, si vous voyez que vos collègues vous encouragent à aller boire un verre après le travail, organisez plutôt une activité sportive avec des amis.
