Tentez l’expérience en 2019
Allianz Care s'est associé à OneYearNoBeer (OYNB) pour vous aider à vivre sans alcool. La mission d’OYNB est d’aider les personnes à changer complètement leur relation avec l’alcool en les aidant à maîtriser leurs habitudes de consommation.
OYNB, qui compte plus de 25 000 membres dans 90 pays, a créé un puissant modèle de changement des habitudes basé sur son « système MEND » unique - Mental, Exercice, Nutrition et Action. Ce système aide les membres à faire évoluer leur relation avec l'alcool en relevant un défi sans alcool de 28, 90 ou 365 jours.
Kevin Billington, responsable de la relation client chez Allianz Partners International Health a relevé le défi OYNB. Nous avons demandé à Kevin de partager son expérience.
Qu'est-ce qui vous a motivé à participer au défi OYNB ?
Début janvier, je réfléchissais aux résolutions du nouvel an lorsque je suis tombé sur le défi OYNB en ligne. Les avantages de vivre sans alcool m’ont convaincu, alors je me suis inscrit à l'offre de lancement. J'ai commencé avec le défi de 28 jours. À la fin, je savais que je continuerais toute l'année, car j’avais déjà remarqué les résultats.
En tant que consommateur modéré qui appréciait principalement le vin le week-end, je ne pensais pas que participer au défi aurait eu un impact significatif sur ma vie. J’avais tort. Au début, je pensais que ma vie sociale serait impactée, mais la réalité est que je continuais à sortir et décider du moment où je voulais rentrer chez moi en toute sécurité. Je pouvais même ramener mes amis en voiture.
Me lancer ce défi m'a également aidé à améliorer ma condition physique générale. Mon humeur était plus stable lorsque je ne buvais pas d’alcool, je me sentais moins stressée et je n'avais pas la gueule de bois. J’étais plus apte et plus motivé à faire du sport.
Ce défi a eu un effet positif sur mes proches qui ont également décidé de ne plus consommer d'alcool.
Était-ce difficile de réaliser ce défi?
Honnêtement non. Il y a des moments où je suis tenté de boire un verre, par exemple un verre de vin rouge si je mange de la viande rouge. Quand la tentation se fait sentir, je me demande « est-ce qu'un verre améliorerait vraiment cela ? » . Si la réponse est oui, je prends un verre. Cependant, je ne me suis pas encore retrouvé dans une situation où l’alcool aurait pu contribuer à mon plaisir, aussi je continue à ne pas boire. Vous avez toujours le choix et si je veux boire un verre, je le fais.
Qui devrait relever le défi OYNB?
Quiconque veut changer sa relation avec l'alcool. Le défi ne se concentre pas vraiment sur l’abstinence, mais plutôt sur la transformation. En prenant conscience de votre consommation d'alcool, vous pourrez faire des choix réfléchis qui amélioreront votre santé physique et mentale, vos relations personnelles, vos objectifs professionnels et de nombreux autres aspects de votre vie.
Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui souhaite relever le défi?
Au début du défi OYNB, les participants sont invités à réfléchir aux raisons pour lesquelles ils s'engagent à le faire. J'encourage les participants à prendre le temps de réfléchir à leurs propres raisons. Je me réfère toujours aux miennes si j'ai besoin de me recentrer et de trouver un facteur de motivation.
LE SAVIEZ-VOUS ?
L'usage nocif de l'alcool est un facteur impliqué dans plus de 200 maladies et traumatismes
Rendez-vous sur OneYearNoBeer et inscrivez-vous au défi sans alcool pour 28, 90 ou 365 jours. Le code promo AZ30 vous permettra de bénéficier d’une réduction de 30% au moment de la commande.
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