Eccedere le linee guida raccomandate per il consumo di alcolici potrebbe avere effetti negativi sulla salute - sia a breve che a lungo termine. Dovreste per questa ragione prendere in considerazione la riduzione dell'assunzione di alcol. Qualsiasi riduzione del consumo di alcol può aiutare a ridurre gli effetti dannosi sulla salute, migliorando il benessere psicofisico.
Ricordate che le linee guida sulle unità alcoliche raccomandate settimanalmente non sono un obiettivo da raggiungere e non dovreste mai “risparmiare” delle unità, in modo da poter consumare tutto in una volta. Provate a passare un periodo senza alcol e vedere quale impatto positivo ha su di voi.
Se state lottando per ridurre il consumo di alcol o siete preoccupato per le vostre abitudini di consumo, parlate con il vostro medico, che vi aiuterà a identificare le strategie per ridurre il consumo di alcol e a valutare i segni di malattie legate all'alcol.
Dr Ulrike Sucher, Direttore Medico, Allianz Partners.
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