Você gostaria de passar 2019 sem álcool?
A Allianz Care reuniu-se com o OneYearNoBeer (OYNB) para lhe ajudar a evitar o álcool. A missão do OYNB é ajudar as pessoas a mudar completamente a relação que têm com o álcool, ajudando-as a ganhar controle dos hábitos de consumo de bebida alcoólica.
Com mais de 25.000 membros em 90 países, o OYNB criou um modelo de mudança de hábitos poderoso com base no exclusivo sistema MEND — Mind, Exercise, Nutrition and Do (Mente, Exercício, Nutrição e Ação). O sistema ajuda os membros a mudar a relação com o álcool encarando um desafio de 28, 90 ou 365 dias sem álcool.
Kevin Billington, Gerente Sênior de Relacionamento com o Cliente da divisão de saúde internacional da Allianz Partners aceitou o desafio OYNB. Pedimos ao Kevin que compartilhasse sua experiência.
Foi no início de janeiro, eu estava avaliando as resoluções de Ano Novo e encontrei o desafio OYNB on-line. Os benefícios de ficar sem álcool me convenceram, então me registrei para a oferta introdutória. Comecei com o desafio de 28 dias, ao concluir, eu soube que continuaria pelo ano todo, pois já estava percebendo os benefícios.
Sendo um consumidor moderado, principalmente de vinhos aos finais de semana, não achava que participar do desafio tivesse impacto significativo na minha vida. Estava errado. Primeiro, pensei que minha vida social sofreria, mas a realidade é que continuei socializando, e agora podia ir embora quando quisesse, sem ter que se preocupar como chegaria em casa, já que podia dirigir e dar carona para os outros.
Participar do desafio também me ajudou com nível de condicionamento físico geral. A ausência do álcool tornou meu humor mais estável, me senti menos estressado e não tive ressacas. Isso me fez me sentir mais capaz e motivado para fazer exercícios. O desafio também teve impacto em outras pessoas próximas a mim, pois elas viram meus resultados positivos e também decidiram parar de beber.
Honestamente, não. Há situações em que me sinto tentado a beber, por exemplo, uma taça de vinho tinto quando estou em um restaurante. Quando acontecem essas situações eu me pergunto “a bebida melhoria mesmo algo?” Se a resposta for sim, então eu tomo a bebida. Entretanto, ainda não estive em uma situação em que o álcool aumentaria minha diversão, então me mantenho sem álcool. Sempre há uma escolha e, se eu quiser beber alguma coisa, vou beber.
Qualquer pessoa que quiser mudar sua relação com o álcool. O desafio não trata efetivamente de abstinência, mas de transformação. Tornando-se mais consciente sobre o consumo de álcool, você pode tomar decisões refletidas, que transformarão sua saúde física e mental, suas relações pessoais, suas metas profissionais e muitos outros aspectos da sua vida.
Quando os participantes começam o desafio OYNB eles são incentivados a pensar sobre os motivos por que estão entrando no desafio. Eu incentivaria os participantes a passar mais tempo pensando em seus próprios motivos. Eu ainda consulto os meus se preciso me concentrar, e descobri que são motivadores poderosos.
Você sabia?
O uso nocivo do álcool é um fator decisivo em mais de 200 doenças e lesões.
Visite OneYearNoBeer e se inscreva no desafio de 28, 90 ou 365 dias sem álcool. Use o código promocional AZ30 no caixa para habilitar um desconto de 30%.
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