Consumir mais unidades de álcool que as recomendadas pelas diretrizes pode ter efeitos de curto e longo prazo na sua saúde; você deveria avaliar a redução do consumo de álcool. Qualquer redução no consumo de álcool pode ajudar a diminuir os efeitos destrutivos do álcool na saúde, melhorando seu bem-estar mental e físico.
Lembre-se de que as diretrizes sobre consumo de unidades de álcool não são uma meta a ser cumprida, e nunca reserve as unidades para consumi-las todas de uma vez. Tente ficar sem álcool por um período e veja que impacto positivo terá na sua vida.
Se tiver dificuldades para reduzir o consumo de álcool, ou se estiver preocupado com seus hábitos de consumo de bebidas alcoólicas, converse com seu médico, ele ajudará a identificar estratégias para reduzir o consumo de álcool e avaliar os sinais de doenças relacionadas ao seu consumo.
Dr Ulrike Sucher, Diretora do Departamento Médico, Allianz Partners
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