Reisekrankheiten

wenn Sie nicht nur vom Reisefieber befallen sind

Reisekrankheiten

Internationale Reisen können Gesundheitsrisiken mit sich bringen, je nachdem wer fliegt und wohin die Reise geht. Ein Flugzeug ist ein geschlossener Raum mit vielen Menschen mit verschiedenen Gesundheitszuständen. Es ist sicher nicht jeder Passagier im Flugzeug hundertprozentig gesund. Die Veränderungen der Flughöhe, der Luftfeuchtigkeit sowie Bakterien und die Temperatur können alle zu Gesundheitsproblemen führen.

Häufige Gesundheitsprobleme bei Flügen, speziell bei Langstreckenflügen:

Grippe oder sonstige Viren

Kopfschmerzen

Beinschwellungen, Thrombose oder Blutgerinnsel

Dehydrierung

Unregelmäßiger Blutdruck

Übelkeit

Ohrenschmerzen

Wussten Sie schon?

Sie können einer Krankheitsübertragung über die Luft vorbeugen, wenn Sie sich regelmäßig die Hände waschen. Halten Sie die Hand vor Mund und Nase, wenn Sie niesen oder husten.

Die Einnahme von 75 Mikrogramm Aspirin am Tag vor der Reise verdünnt das Blut und unterstützt eine gute Durchblutung. Damit reduziert sich das Risiko einer tiefen Venenthrombose. Bitte sprechen Sie vor der Einnahme von Medikamenten mit Ihrem Arzt.

Was ist eine tiefe Venenthrombose?

Dies ist ein medizinischer Begriff für Blutgerinnsel in den tiefen Venen der Beine oder des Beckens. Diese Blutgerinnsel können sich durch den Blutkreislauf in Richtung Lungen bewegen und unter Umständen eine potenziell tödliche Lungenembolie verursachen.

Das Risiko einer tiefen Venenthrombose entsteht nach längerer Untätigkeit, wie beim Sitzen im Auto oder im Flugzeug, vor allem bei Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.

Gesund fliegen

Hier sind unsere Tipps, um bei der nächsten Reise gesund und munter zu bleiben:

Tragen Sie bequeme Kleidung oder verwenden Sie Kompressionsstrümpfe, um geschwollene Beine zu vermeiden. Stehen Sie auf und gehen Sie ab und zu hin und her, oder machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Ihren Füßen.
Vermeiden Sie zu viel Salz für den Wasserrückhalt und reduzieren Sie alkoholhaltige Getränke.
Trinken Sie viel Wasser. Je länger der Flug, desto wichtiger ist es, genügend Wasser zu trinken.
Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände und haben Sie ein Desinfektionsmittel dabei.
Bringen Sie Ihre eigenen Snacks. Kontaktieren Sie Ihre Fluggesellschaft vor dem Flug, wenn Sie allergisch auf Lebensmittel reagieren oder bestimmte Ernährungsbedürfnisse haben.

Drei Gründe, warum Sie den Alkoholkonsum an Bord einschränken sollten:

1. Dehydrierung: Fliegen führt zu Dehydrierung. Der Alkoholkonsum kann dies verschlimmern.

2. Der Luftdruck im Flugzeug ist relativ niedrig, sodass weniger Sauerstoff ins Gehirn gelangt. Daher fühlt sich ein Glas Alkohol im Flugzeug stärker an als am Boden.

3. Alkohol beeinträchtigt einen erholsamen Schlaf, so dass Sie sich angeschlagen, müde oder unkonzentriert fühlen können.

Warum schmerzen meine Ohren beim Fliegen?

Normalerweise sind der Luftdruck im Innenohr und der äußere Luftdruck mehr oder weniger gleich. Eine schnelle Veränderung der Flughöhe (wie bei Start und Landung) kann dazu führen, dass die Ohren knacken oder schmerzen, da der Luftdruck sich nicht schnell genug angleichen kann.

So vermeiden Sie dieses Phänomen:

Schlucken
Kaugummi kauen
Bonbon lutschen

Sie können es auch:

Gähnen, oder
Ihren Mund schließen und einige Male hintereinander schlucken, bis der Druck ausgeglichen ist.