Prevenzione
L'adozione di abitudini alimentari sane può aiutare a risolvere la dipendenza da zucchero. È consigliabile:
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Mangiare cibi ad alto contenuto proteico durante i pasti per indurre un senso di sazietà
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Bere più acqua ed evitare bevande gassate e zuccherate
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Evitare gli spuntini ricchi di zucchero e preferire frutta fresca o secca
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Dedicare più tempo all'esercizio fisico e al sonno
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Evitare lo stress e le situazioni che possono causarlo
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Evitare i dolcificanti artificiali
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Evitare i cibi lavorati
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