Anzeichen und Symptome von Trauer

Nach dem Tod eines geliebten Menschen erleben Sie möglicherweise Wellen intensiver Gefühle, selbst dann, wenn der Tod zu erwarten war. Viele Menschen, die trauern, fühlen sich zuerst taub, nachdem Sie von dem Tod erfahren haben. Es ist jedoch wichtig, zu erkennen, dass es für Phasen der Trauer keine feste Reihenfolge gibt.

Ein schmerzlicher Verlust geht nicht nur mit emotionalen Reaktionen einher, denn Trauer kann auch körperliche Reaktionen hervorrufen. Das können Gewichtsschwankungen und Veränderungen des Appetits, Schlafstörungen, Schmerzen oder ein beeinträchtigtes Immunsystem sein, was zu Krankheiten oder anderen gesundheitlichen Beschwerden führen kann.

Zu einigen häufigen Emotionen und körperlichen Anzeichen gehören:

Gefühl von Abgestumpftheit, Schock oder Fassungslosigkeit
Traurigkeit oder Depression
Müdigkeit und Energieverlust
Schlafstörungen oder intensive Träume
Appetitverlust
Konzentrationsschwierigkeiten
Wut auf sich selbst, auf andere, auf Ärzte und auf nahestehende Menschen
Gefühle von Erleichterung oder Schuldgefühle
Gefühle von Beängstigung, Hilflosigkeit oder Einsamkeit
Leugnung: Nicht akzeptieren wollen, dass die Person wirklich nicht mehr da ist

Wussten Sie schon?

Ärzte stufen Trauer in akute und anhaltende Trauer ein. Die meisten Menschen erleben eine akute Trauer, die innerhalb der ersten sechs bis zwölf Monate nach dem Verlust langsam nachlässt. Einige Menschen verspüren jedoch eine anhaltende Trauer, die länger als zwölf Monate andauern können. Dies wird auch als anhaltende Trauerstörung bezeichnet.