Los signos y síntomas de la aflicción

Tras la muerte de un ser querido, puedes experimentar oleadas de emociones intensas, incluso cuando la muerte era algo esperado. Muchas personas que están de duelo sentirán una etapa inicial de entumecimiento tras enterarse de una muerte, pero es importante entender que no hay un orden real en el proceso de duelo.

El duelo tampoco se limita solo a respuestas emocionales. La aflicción también provoca reacciones físicas en tu cuerpo, que van desde cambios en el peso y apetito, dificultad para dormir y dolores y molestias, hasta un sistema inmunitario deficiente que puede hacerte enfermar y causar otros problemas de salud.

Entre las emociones habituales y los síntomas físicos que puedes experimentar se incluyen los siguientes:

• Sentir entumecimiento, conmoción o incredulidad
• Tristeza o depresión
• Cansancio y pérdida de energía
• Molestias en el sueño o sueños vívidos
• Pérdida de apetito
• Dificultad para concentrarse
• Estar enojado con uno mismo, con los médicos, con otros seres queridos
• Sentir alivio o culpabilidad
• Sentir miedo, impotencia o soledad
• Estar en negación y no aceptar que la persona se ha ido de verdad

¿Sabías que...?

Los médicos clasifican la aflicción en dos tipos: aguda y complicada. La mayoría de las personas experimentan una aflicción aguda, que se manifiesta entre los primeros seis y 12 meses posteriores a una pérdida, y se resuelve poco a poco. Algunas personas, sin embargo, experimentan una aflicción complicada, que es una aflicción que dura más de 12 meses.