- 2 mittelgroße Kabeljaufilets (oder anderer weißer Fisch) 
- 2 Tassen / 400 g zerdrückte Tomaten 
- 1 kleine Aubergine, gewürfelt 
- 1 Zucchini, gewürfelt 
- 1 weiße Zwiebel, gewürfelt 
- 1 rote Paprika, gewürfelt 
- 2 Knoblauchzehen, gehackt 
- 1,5 Esslöffel natives Olivenöl extra 
- Salz und frisch gemahlener Pfeffer, zum Abschmecken 
- Frische Petersilie, zum Servieren (optional)