1 taza/200 g de lentejas marrones o verdes secas, enjuagadas
1 cebolla blanca, finamente picada
2 dientes de ajo, picados
2 zanahorias, cortadas en daditos
1 batata, cortada en daditos
5 tazas/1,2 litros de caldo de verduras
2 tazas/400 g de tomates picados
Media taza/120 g de yogur griego (sin endulzar)
1 cucharada de zumo de limón
1 cucharada de comino molido
1 cucharada de canela molida
1 cucharada de jengibre molido
Media cucharada de cúrcuma molida
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 manojo de cilantro mediano, picado en trozos grandes
Sal y pimienta recién molida, al gusto