1 calabaza grande, pelada y cortada en daditos
1 zanahoria grande, pelada y picada
1 cebolla, picada en trozos grandes
1 cabeza de ajo pequeña
4 tazas/1 litro de caldo de verduras
Media taza/120 ml de leche de coco (opcional)
2 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de comino molido
Media cucharada de canela molida
Sal y pimienta recién molida, al gusto
Crema de coco y semillas de calabaza (opcional)