Kefir Smoothie
Zutaten
250 ml Kefir
1 reife Banane, zerkleinert
50 g Blattspinat, gewaschen
75 g Beeren (tiefgefroren oder frisch)
1 TL Mandeln
½ TL Chiasamen
Zubereitung
Alle Zutaten mischen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Alles in einen Behälter aus Glas oder einen BPA-freien Behälter geben und bis zum Verzehr kühlen.
