Frullato a base
di Kefir

Frullato a base di Kefir

Una bevanda ricca di alimenti prebiotici e probiotici da bere la mattina per trarne il massimo beneficio durante il giorno.

Ingredienti

1 tazza (250 ml) di kefir
1 banana matura a pezzettini
½ tazza (50 g) di foglie di spinaci lavate
½ tazza (75 g) di frutti di bosco congelati
1 cucchiaino di mandorle
½ cucchiaino di semi di chia

Preparazione

Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere la consistenza desiderata.
Versare in un bicchiere o un contenitore privo di BPA e tenere in frigo fino al momento di consumare.