O isolamento e a solidão podem ter efeitos graves na sua saúde física e mental. Assim, falar com os amigos e a família é mais importante do que nunca. Quando se mora longe, e ainda mais durante a pandemia, manter o contato com pessoas queridas pode ajudar você a enfrentar a saudade de casa.
Antes do “novo normal”, você podia simplesmente pegar um avião para visitar a família. No entanto, com as restrições às viagens internacionais, viagens espontâneas não são mais praticáveis. Você precisa fazer testes e ficar de olho nas restrições da quarentena e nos riscos associados a voos de longa distância. Mesmo assim, ainda há muitas outras maneiras de se conectar com as pessoas que você ama, mesmo que elas estejam do outro lado do mundo. Graças aos avanços da tecnologia, manter o contato nunca foi tão fácil. Use e abuse dos aplicativos de chamada de vídeo, como FaceTime, Skype, Zoom e WhatsApp para ter uma conversa “olho no olho” com os amigos e a família. Você também pode encontrar maneiras inovadoras de comemorar datas especiais, mesmo à distância. Se for o aniversário de alguém, se ofereça para fazer um bolo e “mande” um pedaço pela telinha do celular. Se algum familiar passou um exame na escola, planeje uma festa virtual ou mande um presente para marcar a ocasião. Se você gosta de ler, por que não montar um clube do livro com seus amigos ou a família?
