El aislamiento y la soledad pueden tener graves efectos en tu salud física y mental, de modo que es más importante que nunca estar en contacto con amigos y familiares. Mantener el contacto con los seres queridos puede ayudarte a gestionar sentimientos abrumadores de nostalgia del hogar mientras vives en el extranjero durante la pandemia.
Antes de la pandemia, podías volar de regreso a casa con facilidad para visitar a tu familia, pero visto el modo en que los viajes internacionales se han visto afectados, ya no suele ser viable dadas las pruebas y restricciones de cuarentena, o los riesgos asociados a los vuelos de larga distancia. Existen muchas otras formas de conectar con tus seres queridos, incluso desde el otro lado del mundo. Gracias a los avances de la tecnología, mantener el contacto con los seres queridos estando a miles de kilómetros de distancia nunca ha sido más fácil. Aprovecha las ventajas de aplicaciones de videollamada como FaceTime, Skype, Zoom y WhatsApp para tener conversaciones cara a cara con amigos y familiares. Busca formas innovadoras de celebrar eventos importantes, incluso desde la distancia. Si alguien está de cumpleaños, ofrécete a hacer el pastel y compartir un trozo durante la videoconferencia. Si uno de los miembros de tu familia ha aprobado un examen, planea una fiesta virtual o envía un regalo para celebrarlo. Si te gusta leer, podrías crear un club de lectura virtual con tu familia o amigos.
