É o período de três a cinco anos antes da menopausa, quando seus níveis de estrogênio e outros hormônios começam a baixar. Durante esse período de transição, a quantidade de óvulos maduros nos ovários diminui e a ovulação se torna irregular. Ao mesmo tempo, a produção de estrogênio e progesterona também cai.
Essa queda nos níveis de estrogênio é a principal responsável por sintomas como ondas de calor, secura vaginal, falta de sono e mudanças no desejo sexual. As ondas de calor e suores noturnos podem começar até cinco anos ou mais antes que a sua menstruação acabe por completo. Ainda há chances de engravidar durante essa fase. Assim, se você quiser evitar essa possibilidade, é recomendado usar alguma forma de anticoncepcional por até um ano após a sua última menstruação.