Quais são as causas do TAS?

Embora a causa exata do TAS não seja totalmente conhecida, o transtorno é geralmente relacionado à falta de luz do sol durante os dias mais curtos do outono e do inverno. Os dias mais curtos e com menos luz do sol podem desencadear uma alteração química no cérebro que leva a sintomas de depressão.

Os pesquisadores têm associado o TAS a várias causas possíveis:

Mudança no relógio biológico:

Seu relógio biológico regula seu humor, seu sono e seus hormônios. Quando há menos luz do sol, você sai um pouco da rotina à qual estava acostumado e encontra dificuldades para se ajustar às mudanças na duração do dia.

Serotonina:

A exposição à luz do sol desencadeia a produção de serotonina no cérebro, o que contribui para uma sensação de felicidade. A menor exposição ao sol tem sido associada a uma queda nos níveis de serotonina durante o inverno, que pode levar a uma depressão com padrão sazonal.

Falta de vitamina D:

Como a luz do sol ajuda na produção de vitamina D, os dias mais curtos do inverno podem levar a uma deficiência, afetando seus níveis de serotonina e seu humor.

Aumento de melatonina:

A melatonina afeta seus padrões de sono. A falta de luz do sol durante o outono e o inverno pode estimular uma superprodução de melatonina, fazendo com que você se sinta lento e com sono.