Uma boa noite de sono é essencial para a saúde, pois proporciona descanso e restaura as energias da mente e do corpo. A insônia é um distúrbio do sono bastante comum, e causa problemas para adormecer, permanecer dormindo ou para despertar, interferindo, de alguma forma, no funcionamento diurno. A insônia afeta tanto homens como mulheres, embora as mulheres e os idosos sejam geralmente os grupos mais afetados. Esse distúrbio pode ser de curto prazo (agudo), de longo prazo (crônico), ou pode ir e vir.
