Ein erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit von wesentlicher Bedeutung, denn er bringt Erholung für Körper und Geist. Schlaflosigkeit, auch bekannt als Insomnie, ist eine häufige Schlafstörung. Dabei haben Personen Schwierigkeiten beim Einschlafen, können nicht durchschlafen oder wachen zu früh auf. Sie wirkt sich also in irgendeiner Weise störend auf die Tätigkeiten des Tages und den Alltag aus. Sie betrifft sowohl Männer als auch Frauen, wobei sie bei Frauen und älteren Menschen in der Regel am häufigsten auftritt. Schlaflosigkeit kann kurzfristig (akut), langfristig (chronisch) oder nur ab und zu auftreten.
