Wenn es eine einzige Pille gäbe, die das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs, Demenz, Diabetes und Depressionen senken könnte – und gleichzeitig Energie, Schlaf, Stimmung und Selbstständigkeit im Alter verbessert – würde sie jeder nehmen. Diese Pille existiert: Sie heißt regelmäßige körperliche Aktivität.
