2. Combatte la depressione
La luce del sole stimola il rilascio di serotonina, un ormone che promuove la sensazione di benessere e aiuta a rimanere calmi e concentrati. Una maggiore esposizione alla luce naturale può alleviare i sintomi del disturbo affettivo stagionale, una condizione che in genere si manifesta nei mesi autunnali e invernali, quando c'è meno luce durante il giorno.
